Томских пенсионеров приглашают на бесплатные занятия по ЗОЖ

Главная Общество
Томская область
15:51 6 Ноября 2012
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © РИА Новости
версия для печати Ico_print

Представителей старшего поколения приглашают на бесплатные занятия, на которых специалисты расскажут им, как поправить здоровье.

Как сообщает пресс-служба ПФР по Томской области, Школа активного долголетия, созданная в рамках образовательного проекта «Академия знаний», продолжает свою работу. Желающие пенсионеры могут посетить бесплатные занятия каждый четверг в 14.00 в актовом зале ведомства на улице Гагарина, 27 в Томске.

Публикуем расписание Школы активного долголетия:

1) 8 ноября и 6 декабря — «Особенности питания в пожилом возрасте» (Сахарный диабет: как с этим жить? Ожирение: жить или бороться? Особенности питания в зимний период);

2) 15 ноября и 13 декабря — «Профилактика гипертонии» (Нормальное давление: какое оно? Факторы риска. Симптомы и их устранение);

3) 22 ноября и 20 декабря — «Иммунная система в пожилом возрасте» (Как активно жить и не болеть. Вирусные и бактериальные инфекции. Синдром хронической усталости. Профилактика гриппа);

4) 29 ноября и 27 декабря — «Активный и здоровый образ жизни» (Бессонница и полноценный сон. Правильное закаливание в пожилом возрасте. Витаминный комплекс: как правильно выбрать? Стресс и психологический комфорт).

Отметим, что геронтологи утверждают, что продолжительность жизни современного человека на 40 % меньше, что отведена ему природой. 100—120 лет активной и полноценной жизни — не предел для человеческого организма. По данным Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят тех, кому исполнилось за 90 лет. Долголетие достигается, если каждый станет творцом своего здоровья. В пожилом возрасте важно изменить стереотипы поведения, пересмотреть привычки и научиться не отставать от темпа современной жизни. Кроме того, стоит соблюдать рациональный образ жизни – режимы питания, двигательную активность, гигиену труда и отдыха, отказаться от вредных привычек. А также проводить закаливание организма.
 

На эту тему
Sibnovosti.ru в Одноклассниках Официальная группа Sibnovosti.ru на Одноклассниках
Новости Томска: У нового детсада в Томске запланировали озеленение

У нового детсада в Томске запланировали озеленение

22 Января 2021 г.
Но сначала снесут 80 деревьев и кустарников
Новости Томска: Томские перевозчики закупили более 40 низкопольных автобусов в 2020 году

Томские перевозчики закупили более 40 низкопольных автобусов в 2020 году

14 Января 2021 г.
Теперь маршруток, приспособленных для перевозки маломобильных пассажиров, в городе 141
Новости Томска: Авиарейсы по маршруту Томск-Казань прекращены

Авиарейсы по маршруту Томск-Казань прекращены

12 Января 2021 г.
Росавиация не предоставила субсидию
Новости Томска: В Томске отменили массовые крещенские купания

В Томске отменили массовые крещенские купания

11 Января 2021 г.
Причина – пандемия
Новости Томска: Томская сиеста: в регионе хотят запретить шумные работы в обеденное время

Томская сиеста: в регионе хотят запретить шумные работы в обеденное время

16 Декабря 2020 г.
Законопроект о праве томичей на отдых областная дума рассмотрит 24 декабря
Новости Томска: Томский губернатор сделал 31 декабря выходным днем

Томский губернатор сделал 31 декабря выходным днем

7 Декабря 2020 г.
Жители региона получили день на подготовку к Новому году
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Томска: Мэра Томска подозревают в оказании покровительства «Томскому пиву»

Мэра Томска подозревают в оказании покровительства «Томскому пиву»

19 Января 2021 г.
В отношении Ивана Кляйна возбудили новое уголовное дело
Rss_45