Томских пенсионеров приглашают на бесплатные занятия по ЗОЖ

Томских пенсионеров приглашают на бесплатные занятия по ЗОЖ

В ближайшие два месяца в регионе продолжает работу Школа активного долголетия.

Представителей старшего поколения приглашают на бесплатные занятия, на которых специалисты расскажут им, как поправить здоровье.

Как сообщает пресс-служба ПФР по Томской области, Школа активного долголетия, созданная в рамках образовательного проекта «Академия знаний», продолжает свою работу. Желающие пенсионеры могут посетить бесплатные занятия каждый четверг в 14.00 в актовом зале ведомства на улице Гагарина, 27 в Томске.

Публикуем расписание Школы активного долголетия:

1) 8 ноября и 6 декабря — «Особенности питания в пожилом возрасте» (Сахарный диабет: как с этим жить? Ожирение: жить или бороться? Особенности питания в зимний период);

2) 15 ноября и 13 декабря — «Профилактика гипертонии» (Нормальное давление: какое оно? Факторы риска. Симптомы и их устранение);

3) 22 ноября и 20 декабря — «Иммунная система в пожилом возрасте» (Как активно жить и не болеть. Вирусные и бактериальные инфекции. Синдром хронической усталости. Профилактика гриппа);

4) 29 ноября и 27 декабря — «Активный и здоровый образ жизни» (Бессонница и полноценный сон. Правильное закаливание в пожилом возрасте. Витаминный комплекс: как правильно выбрать? Стресс и психологический комфорт).

Отметим, что геронтологи утверждают, что продолжительность жизни современного человека на 40 % меньше, что отведена ему природой. 100—120 лет активной и полноценной жизни — не предел для человеческого организма. По данным Всемирной организации здравоохранения к долгожителям относят тех, кому исполнилось за 90 лет. Долголетие достигается, если каждый станет творцом своего здоровья. В пожилом возрасте важно изменить стереотипы поведения, пересмотреть привычки и научиться не отставать от темпа современной жизни. Кроме того, стоит соблюдать рациональный образ жизни – режимы питания, двигательную активность, гигиену труда и отдыха, отказаться от вредных привычек. А также проводить закаливание организма.

НОВОСТИ КОМПАНИЙ >

ФОТОРЕПОРТАЖ >

СТАТЬИ >

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

Экология

ЮГК Константина Струкова продолжит реализовывать экологические программы в 2024 году

«Южуралзолото Группа Компаний» модернизирует производственные мощности, проводит рекультивацию нарушенных земель, высаживает сотни тысяч деревьев и выпускает мальков в реки Сибири и Урала

Городской кроссовер JAECOO J7 покоряет сердца красноярцев.

Общество

Городской кроссовер JAECOO J7 покоряет сердца красноярцев.

В мире автомобильной индустрии появился новый игрок – JAECOO J7

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

В Красноярском крае

Представители бизнеса просят ускорить процесс газификации Красноярска

Скорейшее решение вопроса необходимо как жителям, так и бизнесу.

IX конкурс региональных театральных коллективов «Полюс. Золотой сезон» стартовал 24 января

Общество

IX конкурс региональных театральных коллективов «Полюс. Золотой сезон» стартовал 24 января

Конкурс проводится при поддержке Фонда развития культуры и современного искусства «Территория»

Тренер спортивной школы «Енисей» Вячеслав Кирюшин: «Нахожусь в структуре клуба и мне хочется приносить пользу»

В Красноярском крае

Тренер спортивной школы «Енисей» Вячеслав Кирюшин: «Нахожусь в структуре клуба и мне хочется приносить пользу»

На мой взгляд, в платных школах работают качественные тренеры, но по факту — это аниматоры для маленьких детей.

Главный режиссёр Театра оперы и балета Ирина Лычагина рассказала, что ждёт зрителей в новом сезоне

Общество

Главный режиссёр Театра оперы и балета Ирина Лычагина рассказала, что ждёт зрителей в новом сезоне

О том, какие изменения уже произошли в театре? Чего ждать в новом сезоне? Новый руководитель уже готов рассказать обо всём

Александр Косинский: «Оперный дирижер – вершина нашей профессии»

Общество

Александр Косинский: «Оперный дирижер – вершина нашей профессии»

3 декабря в Красноярском театре оперы и балета имени Дмитрия Хворостовского состоится Творческий вечер дирижера Александра Косинского, посвященный его двойному юбилею

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ >