Бесплатную оздоровительную гимнастику проводят в Томске

Главная Здоровье
Томск
15:16 16 Июня 2016
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © Sibnovosti.ru
Источник:
версия для печати Ico_print

С 16 июня в Томске стартовали мастер-классы по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе. Занятия ведет тренер из Новосибирска, специалист в области восстановительной медицины Владимир Ефремов. В разработанную им программу упражнений на траве входят элементы ушу, йоги, цигун и авторские наработки. Прийти на занятие может любой желающий: возрастных ограничений нет, специальной подготовки участников не требуется.

«Техники, в основном, очень простые. Это система упражнений стоя, сидя, лежа на все плоскости и на растяжку позвоночника, суставов. Мы получаем ежедневную нагрузку, а нагрузку эту мы не снимаем. Чтобы ее снять нужно вытягивать позвоночник, выравнивать дугу и увеличивать объем движения суставов», - рассказал Ефремов.

Бесплатная парковая гимнастика будет проходить каждый четверг в 15:00 в спорткомплексе «Победа». С собой желающим принять участие в занятиях нужно брать коврик или покрывало и гантелю весом полкилограмма или килограмм.

На эту тему
Канал Sibnovosti.ru в Telegram Подпишись на Sibnovosti.ru в Telegram и будь в курсе событий
Новости Томска: В Томске у 9 учителей гимназии №24 подтвержден COVID-19

В Томске у 9 учителей гимназии №24 подтвержден COVID-19

8 Октября 2020 г.
Все их ученики на самоизоляции
Новости Томска: Томские медики первыми в России начали устанавливать кардиостимуляторы, снижающие риск инсульта

Томские медики первыми в России начали устанавливать кардиостимуляторы, снижающие риск инсульта

13 Февраля 2018 г.
Устройство нового поколения позволяет добиться синхронного сокращения всех камер сердца
Новости Томска: Томские онкологи внедряют технологию реабилитации с помощью 3D-имплантатов

Томские онкологи внедряют технологию реабилитации с помощью 3D-имплантатов

8 Февраля 2018 г.
Импланты разработаны исследователями ТГУ и ИФПМ СО РАН
Новости Томска: Томские ученые хотят запрограммировать иммунную систему против рака

Томские ученые хотят запрограммировать иммунную систему против рака

24 Января 2018 г.
В клинической ситуации «обманутый» иммунитет помогает опухоли расти
Новости Томска: В Томске разработали препарат, нормализующий давление в течение суток

В Томске разработали препарат, нормализующий давление в течение суток

7 Декабря 2017 г.
Лекарство готовят к клиническим испытаниям
Новости Томска: Томская компания разработала событийный кардиорегистратор

Томская компания разработала событийный кардиорегистратор

20 Ноября 2017 г.
Над прибором компания работала десять лет
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Томска: Томску запланировали предельный дефицит

Томску запланировали предельный дефицит

20 Октября 2020 г.
Мэрия Томска представила в гордуму проект муниципального бюджета на 2021 год
Новости Томска: Незаменимые томские дикоросы: заблудившийся сборщик клюквы неделю питался ягодами

Незаменимые томские дикоросы: заблудившийся сборщик клюквы неделю питался ягодами

23 Октября 2020 г.
В тайге нашли потерявшегося жителя поселка Берегаево
Новости Томска: Футбольная «Томь» выстояла в гостевом матче против «Велеса»

Футбольная «Томь» выстояла в гостевом матче против «Велеса»

25 Октября 2020 г.
Игра 17-го тура завершилась со счетом 0:0
Rss_45