Бесплатную оздоровительную гимнастику проводят в Томске

Главная Здоровье
Томск
15:16 16 Июня 2016
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © Sibnovosti.ru
Источник:
версия для печати Ico_print

С 16 июня в Томске стартовали мастер-классы по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе. Занятия ведет тренер из Новосибирска, специалист в области восстановительной медицины Владимир Ефремов. В разработанную им программу упражнений на траве входят элементы ушу, йоги, цигун и авторские наработки. Прийти на занятие может любой желающий: возрастных ограничений нет, специальной подготовки участников не требуется.

«Техники, в основном, очень простые. Это система упражнений стоя, сидя, лежа на все плоскости и на растяжку позвоночника, суставов. Мы получаем ежедневную нагрузку, а нагрузку эту мы не снимаем. Чтобы ее снять нужно вытягивать позвоночник, выравнивать дугу и увеличивать объем движения суставов», - рассказал Ефремов.

Бесплатная парковая гимнастика будет проходить каждый четверг в 15:00 в спорткомплексе «Победа». С собой желающим принять участие в занятиях нужно брать коврик или покрывало и гантелю весом полкилограмма или килограмм.

На эту тему
Sibnovosti.ru ВКонтакте Только актуальные новости в группе Sibnovosti.ru ВКонтакте
Новости Томска: В Томске разработали препарат, нормализующий давление в течение суток

В Томске разработали препарат, нормализующий давление в течение суток

7 Декабря 2017 г.
Лекарство готовят к клиническим испытаниям
Новости Томска: Томская компания разработала событийный кардиорегистратор

Томская компания разработала событийный кардиорегистратор

20 Ноября 2017 г.
Над прибором компания работала десять лет
Новости Томска: Более 4 тысяч диабетиков Томской области получили препараты в 2017 году

Более 4 тысяч диабетиков Томской области получили препараты в 2017 году

15 Ноября 2017 г.
В регионе зарегистрировано более 38 тысяч больных сахарным диабетом
Новости Томска: Томские хирурги заменили лицевую кость протезом из нанокерамики перенесшей онкологию девушке

Томские хирурги заменили лицевую кость протезом из нанокерамики перенесшей онкологию девушке

23 Августа 2017 г.
Имплант из нанокерамики помог восстановить контур лица

В Томске разработали новые методы лечения депрессии

18 Мая 2017 г.
Светотерапия доказала свою эффективность
Новости здесь

Правительство отказалось от продажи спиртосодержащих лекарств по рецептам

21 Марта 2017 г.
Причиной обсуждения проблемы стал инцидент в Иркутске в середине декабря
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Томска: Томские ученые предложили тушить лесные пожары взрывами капель воды

Томские ученые предложили тушить лесные пожары взрывами капель воды

12 Декабря 2017 г.
В основе метода — взрывное дробление капель жидкости с включениями твердых непрозрачных частиц
Новости Томска: ТРК приватизирует электросети в районах Томской области

ТРК приватизирует электросети в районах Томской области

8 Декабря 2017 г.
Приватизация позволит сформировать в регионе единый имущественный комплекс
Новости Томска: У пчел сибирских староверов обнаружилась устойчивость к смертельной болезни

У пчел сибирских староверов обнаружилась устойчивость к смертельной болезни

8 Декабря 2017 г.
Супер-способности сибирских пчел выяснит молекулярно-генетический анализ
Rss_45