Бесплатную оздоровительную гимнастику проводят в Томске

Главная Здоровье
Томск
15:16 16 Июня 2016
Автор: Sibnovosti.ru
Фотография © Sibnovosti.ru
Источник:
версия для печати Ico_print

С 16 июня в Томске стартовали мастер-классы по оздоровительной гимнастике на свежем воздухе. Занятия ведет тренер из Новосибирска, специалист в области восстановительной медицины Владимир Ефремов. В разработанную им программу упражнений на траве входят элементы ушу, йоги, цигун и авторские наработки. Прийти на занятие может любой желающий: возрастных ограничений нет, специальной подготовки участников не требуется.

«Техники, в основном, очень простые. Это система упражнений стоя, сидя, лежа на все плоскости и на растяжку позвоночника, суставов. Мы получаем ежедневную нагрузку, а нагрузку эту мы не снимаем. Чтобы ее снять нужно вытягивать позвоночник, выравнивать дугу и увеличивать объем движения суставов», - рассказал Ефремов.

Бесплатная парковая гимнастика будет проходить каждый четверг в 15:00 в спорткомплексе «Победа». С собой желающим принять участие в занятиях нужно брать коврик или покрывало и гантелю весом полкилограмма или килограмм.

На эту тему
Sibnovosti.ru ВКонтакте Только актуальные новости в группе Sibnovosti.ru ВКонтакте
Новости Томска: Томские медики первыми в России начали устанавливать кардиостимуляторы, снижающие риск инсульта

Томские медики первыми в России начали устанавливать кардиостимуляторы, снижающие риск инсульта

13 Февраля 2018 г.
Устройство нового поколения позволяет добиться синхронного сокращения всех камер сердца
Новости Томска: Томские онкологи внедряют технологию реабилитации с помощью 3D-имплантатов

Томские онкологи внедряют технологию реабилитации с помощью 3D-имплантатов

8 Февраля 2018 г.
Импланты разработаны исследователями ТГУ и ИФПМ СО РАН
Новости Томска: Томские ученые хотят запрограммировать иммунную систему против рака

Томские ученые хотят запрограммировать иммунную систему против рака

24 Января 2018 г.
В клинической ситуации «обманутый» иммунитет помогает опухоли расти
Новости Томска: В Томске разработали препарат, нормализующий давление в течение суток

В Томске разработали препарат, нормализующий давление в течение суток

7 Декабря 2017 г.
Лекарство готовят к клиническим испытаниям
Новости Томска: Томская компания разработала событийный кардиорегистратор

Томская компания разработала событийный кардиорегистратор

20 Ноября 2017 г.
Над прибором компания работала десять лет
Новости Томска: Более 4 тысяч диабетиков Томской области получили препараты в 2017 году

Более 4 тысяч диабетиков Томской области получили препараты в 2017 году

15 Ноября 2017 г.
В регионе зарегистрировано более 38 тысяч больных сахарным диабетом
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Новости Томска: 22-летнего гражданина Казахстана задержали в Томске по делу о пропаганде терроризма

22-летнего гражданина Казахстана задержали в Томске по делу о пропаганде терроризма

20 Июля 2018 г.
Сейчас следователи выявляют возможные связи в экстремистских и террористических структурах
Новости Томска: Второе уголовное дело возбуждено против фирмы, утилизировавшей отходы в Томске

Второе уголовное дело возбуждено против фирмы, утилизировавшей отходы в Томске

20 Июля 2018 г.
Вторым источником оказались строящиеся пруды под свиной навоз
Новости Томска: «Сибирская аграрная группа» изменит способ утилизации отходов

«Сибирская аграрная группа» изменит способ утилизации отходов

19 Июля 2018 г.
Холдинг признал, что зловоние доносится в Томск от его пруда-накопителя
Rss_45